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cross_big Ernährungsberatung


ernaehrungsberatungFast täglich werden neue, vermeintlich erfolgreiche Diäten angepriesen. Viele versprechen garantierten Erfolg in kürzester Zeit. Die Erfahrung mit solchen Diäten hat aber gezeigt, dass ein schnell einsetzender Gewichtsverlust nicht den gewünschten Erfolg einer effektiven und andauernden Reduktion des Körperfettes bringt.

Schnelle Gewichtsveränderungen haben fast immer mit Flüssigkeitsverlust und dem Abbau von Muskelmasse zu tun und sind deshalb selten dauerhaft. Der Abbau von beispielsweise 5 kg Körperfett benötigt mindestens 5 Wochen; denn 1 kg Fett hat einen Brennwert von ca. 7000 kcal.

Es muss also diese Energiemenge dem Körper weniger zugeführt oder durch Aktivitäten zusätzlich verbrannt werden, um dieses 1 Kilogramm Fett auch abnehmen zu können.

Unsere Ernährungsberatung ermöglicht den gezielten Abbau von Körperfett, den Erhalt der lebenswichtigen Körperzellmasse (Muskulatur) und die langsame und effektive Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. Es ist nicht notwendig, auf bestimmte Genüsse zu verzichten. Bei unserer Ernährungsberatung werden Sie von spezialisierten, gründlich ausgebildeten Berater/-innen und Medizinerinnen betreut. Sie haben sich für die Durchführung von Ernährungsberatungen qualifiziert und können Ihnen daher fundierte Kenntnisse über gesunde Ernährung vermitteln.

Unsere Ernährungsberatung bietet Ihnen eine dauerhafte Begleitung auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht und gibt Ihnen praktische Tipps für Ihren Alltag, denn Sie sollen sich auch während des Abnehmens und danach fit, vital und leistungsfähig fühlen.

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